Die exakte Wirkung des Lichts auf den menschlichen Körper ist durch wissenschaftliche Studien bereits mehrfach nachgewiesen worden. Das natürliche Tageslicht besitzt definitiv eine gesundheitsfördernde Wirkung. Das Licht trägt somit aktiv zum Wohlbefinden und zum Leistungsvermögen bei. Am gesündesten wäre es, wenn die Büroarbeit unter freiem Himmel stattfinden würde, doch dies lässt sich kaum umsetzen. Stattdessen sollten Sie im Büro darauf achten, dass Sie ergonomische und gesunde Bürolampen verwenden. Nicht nur die Lampenart, sondern auch die Lichtintensität und Lichtfarbe der Bürolampen spielen im Hinblick auf die Gesundheit wichtige Rollen.
Bürolicht wirkt sich auf die Gesundheit aus
In den meisten Büros arbeitet man viele Stunden lang vor Bildschirmen und dies ist nicht gerade vorteilhaft für die Gesundheit. Die Bildschirmarbeit beansprucht Ihre Augen gleich in mehrfacher Hinsicht. Zum einen schauen Sie eine längere Zeit vollkommen konzentriert auf Ihren Bildschirm, der in einer relativ kurzen Distanz zu Ihnen steht. Zum anderen müssen Ihre Augen auch noch die unterschiedlichen Helligkeiten zwischen dem Monitorlicht und dem Umgebungslicht der Bürolampen mit LED durch eine ständige Adaption ausgleichen. Haben Sie in Ihrem Büro schlechte Lichtverhältnisse aufgrund qualitativ minderwertiger Bürolampen, dann kann eine solche Beanspruchung ihrer Augen Müdigkeit, Kopfschmerzen und Augenleiden zur Folge haben. Aufgrund dessen sinkt natürlich auch Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit bei der Arbeit. In mehreren Studien konnte nachgewiesen werden, dass Licht einen direkten Einfluss auf die Konzentration und auf die Arbeitsleistung hat. Je heller Ihre Arbeitsumgebung, desto motivierter und konzentrierter können Sie arbeiten. Ihr Biorhythmus orientiert sich direkt an den unterschiedlichen Helligkeiten während des Tagesverlaufs und wirkt sich somit ebenfalls auf Ihre Leistungsfähigkeit aus.
Gesunde Beleuchtung im Büro
Räume mit mehreren großen Fenstern sind für ein Büro ideal. Durch die Fenster kann viel Sonnenlicht eintreten und dieses ist vorteilhaft für Ihre Gesundheit. Sind die Wände und Decken in helleren Farbtönen gestrichen, dann verteilt sich das natürliche Tageslicht durch Reflexion effektiv im Büro. Ihr Schreibtisch sollte so zu den Fenstern aufgestellt werden, sodass Sie parallel zum Fenster sitzen. Natürlich wirkt sich nicht nur die natürliche Beleuchtung auf Ihre Gesundheit aus. Auch die künstliche Beleuchtung in Form von Bürolampen spielt eine wichtige Rolle. Die Grundbeleuchtung in ihrem Büro sollte auf jeden Fall blendfrei, harmonisch und vollkommen flimmerfrei sein. Es ist definitiv von Vorteil, wenn Sie die Stärke Ihrer Bürolampen individuell regulieren können. Ein möglichst hoher Anteil an Tageslicht sollte zu jeder Zeit vorhanden sein. Bei Bedarf sollten Sie diesen jedoch durch Rollläden oder Jalousien regulieren können. Reflexionen durch helle Lichtquellen sollten auf Ihrem Bildschirm nicht auftreten.
Welche Bürolampen sind empfehlenswert?
Für Büroräume empfiehlt sich eine Kombination aus einer indirekten und aus einer direkten Beleuchtung. Zusätzlich sollten Sie durch passende Bürolampen eine direkte Platzbeleuchtung verwenden. Für die Grundbeleuchtung in einem Büro bieten sich Bürolampen in Form von Deckenan- oder Einbauleuchten an. Diese werden mit Spiegelrastern, die als Blendschutz fungieren, versehen. Arbeiten Sie in einem Büro mit einer hohen Decke, dann sollten Sie stattdessen aus Effizienzgründen lieber mobile Stehleuchten mit Spiegelrastern oder Pendelleuchten verwenden. Je größer der Abstand zwischen Arbeitsfläche und Lichtquelle, desto höher muss die Leistung Ihrer Bürolampen sein. Auf Ihrem Schreibtisch muss mindestens eine Beleuchtungsstärke von 500 Lux vorhanden sein. In den anderen Raumzonen reicht eine Stärke von mindestens 300 Lux aus. Das Licht sollte sich im ganzen Raum möglichst gleichmäßig verteilen. OLED-Panel sind eine moderne und gesunde Lösung für die indirekte Bürobeleuchtung. Solche Bürolampen sind in verschiedenen Formen und Größen erhältlich und passen in jedes Büro. Die OLED Röhren haben ein sehr helles, weiches und auch blendfreies Licht. Dieses gibt die natürlichen Farben hervorragend wieder und wird von den Menschen als sehr belebend und angenehm empfunden.
Ergonomische Bürolampen für den Bildschirmarbeitsplatz
Zusätzlich zu der generellen Raumbeleuchtung benötigen Sie natürlich auch noch passende Bürolampen für Ihren Bildschirmarbeitsplatz. Eine flexible Platzbeleuchtung ergänzt die Allgemeinbeleuchtung in Ihrem Büro optimal. Ergonomische Bürolampen versorgen das unmittelbare Arbeitsfeld, welches sich vor ihnen befindet, mit einem hellen und direkten Licht. Dieses können Sie jederzeit individuell an Ihre jeweilige Sehaufgabe anpassen. Aus diesem Grund sollte die Struktur Ihrer Bürolampe über unterschiedliche Bewegungspunkte verfügen und einen schwenkbaren leuchten Kopf besitzen. Zusätzlich sollten die Bürolampen dimmbar sein. Dadurch haben Sie auf der einen Seite ein brillantes und helles Licht, um zum Beispiel Druckvorlagen oder Dokumente deutlich lesen zu können; andererseits steht Ihnen bei Bedarf auch gedämpftes Licht für Ihre Arbeit an Ihrem Bildschirm zur Verfügung. Alternativ können Sie seitlich hinter Ihrem Monitor noch eine zweite indirekt strahlende Bürolampe verwenden. Wissenschaftlichen Studien zufolge tragen erst Bürolampen mit einer Beleuchtungsstärke von 1.000 Lux dazu bei, eine angenehme und konzentrationsfördernde Arbeitsatmosphäre zu schaffen. Die Farbtemperatur Ihrer Bürolampen sollte mindestens 5.300 Kelvin (Tageslichtweiß) betragen.